Lo que debes saber del fitness en casa

Los ejercicios de abdominales o de core pueden llegar a hacerse muy repetitivos y aburridos. Por eso es importante variarlos cada cierto tiemp...

Cuando pensamos en entrenar nuestros grupos musculares de manera efectiva y con calidad, la mayoría nos imaginamos que la única opción para hacerlo...

Practicar yoga con regularidad genera numerosos beneficios para la salud. Esta práctica puede mejorar el nivel general de tu estado físico, mejorar...

Mantener una espalda tonificada, además de lucir atractiva, trae varios beneficios como mantener una postura correcta y evitar dolores de espalda, ...

La práctica del yoga se ha vuelto más popular actualmente con millones de personas alrededor del mundo, pues sus practicantes han encontrado grande...

Desde el deportista de elite que trata de maximizar sus resultados hasta la persona sedentaria que acaba de empezar a hacer ejercicio, todos podemo...

Pero, antes de saber cuál es el fitball adecuado para ti, te diremos que es.   El fitball, pelota Suiza o también conocida como pelota de Pilates,...

Este ha sido un año que podría considerarse el más atípico de nuestras vidas, pero por fin podemos ver la luz al final del túnel, la noticia de la...

En poco tiempo y con muy pocos ejercicios podrás ir mejorando tu condición física, aún estando guardado en casa por la pandemia. Estos son ejercicios con ligas de resistencia que puede hacer desde un principiante hasta alguien mas avanzado.